فوائد الشمر

كتابة: maryam - آخر تحديث: 20 مايو 2021
فوائد الشمر

فوائد الشمر، الشمر هو نبات تتميز بالرائحة المميزة ويستخدم فى صناعة الشاى ويمكن إضافته الى الاطعمة المختلفة ومعظم انواع الوصفات الطبيعية وله فوائد صحية لاحتوائه على المعادن والفيتامينات مثل الفوسفور والنحاس والزنك وفيتامين ك ويعد مصدر طبيعى للاستروجين ومن فوائده تحسين صحة العيون وتحسين مظهر البشرة.

فوائد الشمر للبطن

القضاء على الديدان والطفيليات عن طريق تحفيز القناة الهضمية.

الحد من أعراض متلازمة القولون وتحسين جودة حياة المصابين بالقولون.

يعمل على تحسين عملية الهضم وتحفيز استرخاء العضلات الهضمية وانتاج العصارة الصفراء وتحسين الدورة الدموية.

مقاومة مشاكل البطن مثل الإمساك وحرقة المعدة والمغص.

تسهيل عملية الامتصاص للمواد الغذائية من الطعام.

القضاء على رائحة الفم الكريهة.

يساهم فى تخفيف انتفاخات البطن لاحتوائه على حمض الأسبارتيك.

اعادة بناء الانسجة التالفة فى الجهاز الهضمى.

يقلل من ارتفاع ضغط الدم.

فوائد الشمر للنساء

التقليل من أعراض وآلام الدورة الشهرية.

يساهم فى زيادة الرغبة الجنسية.

الحد من أعراض سن اليأس.

التقليل من ظهور الشعر الزائد بغزارة.

يساعد فى تنظيم الدورة الشهرية لاحتوائه على مركبات تنظيم مستوى الهرمونات فى الجسم.

يساهم فى علاج مشكلة ترقق المهبل وتخفيف الاعراض المصاحبة له مثل الجفاف والحكة والألم اثناء الجماع.

زيادة ادرار الحليب خلال فترة الرضاعة ولكن يمكن ملاحظة آثار جانبية لذلك عليك استشارة الطبيب قبل استخدام الشمر.

فوائد الشمر للرجال

يساعد فى زيادة الرغبة الجنسية.

يعمل على إطالة هزات الجماع.

يخفف من أعراض سن اليأس مثل فقدان الرغبة الجنسية والاكتئاب.

يساهم فى تخفيف مشاكل البروستاتا والمثانة.

زيادة قدرة الأداء الجنسى.

الحفاظ على صحة العظام لاحتوائه على الكالسيوم.

يمكنه خفض ضغط الدم فى الجسم لاحتوائه على البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم.

تقليل التهابات العين وتحسين الرؤية والحد من الاصابة بالتنكس البقعى.

التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات الكولسترول لاحتوائه على البوتاسيوم والألياف بكميات كبيرة.

اخفاء اعراض الشيخوخة المبكرة والحفاظ على صحة الجلد لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الاكسدة مثل فيتامين ج.

فوائد الشمر للتخسيس

يساعد على ادرار البول والدخول للحمام فترات كثيرة لطرد السموم المتراكمة والسوائل الزائدة.

يعمل على الوقاية من الإمساك وضرورة استمرار الحركة الهضمية بانتظام.

يحتوى على ألياف ومواد طبيعية تساعد على كبح الشهية وإبطاء عملية الهضم والشعور بالشبع ويعتبر مناسبا لمرضى السمنة.

يساعد على تحفيز عمليات الايض فى الجسم.

تسريع عملية حرق السعرات الحرارية.

القدرة على حرق الدهون المتراكمة.

تعزيز قدرة الجسم على ممارسة التمارين الرياضية.

فوائد الشمر للشعر

يساهم في تقوية فروة الرأس و لعلاج قشرة الشعر المزعجة.

التخلص من تقصف الشعر وزيادة لمعانه.

وصفة الشمر للشعر

المكونات

  1. ملعقتين بذور الشمر.
  2. 2 كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير

  • نقوم باضافة البذور فى الماء المغلى ونتركه حتى يبرد.
  • ثم نغسل الشعر بالخليط ونتركه على الشعر لمدة 30 دقيقة.
  • ثم غسل الشعر بماء فاتر ومع التكرار سترى نتائج جيدة جدا.

شاهد ايضا: نظام السعرات الحرارية لخسارة الوزن


الوسوم:, , , ,
193 مشاهدة
التالي
طريقه عمل اللازانيا
السابق
طريقه عمل صينية البطاطس بالفراخ
error: Content is protected !!