رشاقةأنظمة غذائية

أعشاب التخسيس من العطار  

أعشاب التخسيس من العطار ، يعتبرها بعض الأشخاص إحدى الطرق التي يمكن الاعتماد عليها في إنقاص الوزن، لكن هل الأعشاب تعمل بالفعل على تنحيف الجسم؟ وما هي أنواع أعشاب التخسيس من العطار التي يمكن تناولها؟ وإجابة هذه الأسئلة ما نتناوله في مقال اليوم لذا هيا بنا نتابع 

 

أعشاب التخسيس من العطار

 

تحتوي أعشاب التخسيس على العديد من الفوائد التي تساعد الفرد على فقدان وزنه في أقل وقت ممكن دون ممارسة رياضة قاسية، ويعد هذا الأمر ما جعل الكثير يفضل تناول أعشاب تخسيس من عند العطار، وفيما يلي أفضل أنواع أعشاب التخسيس من العطار: 

 1- الحبهان (حب الهال 

  • يعد حب الهال من الأعشاب التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية من أهمها حرق الدهون، بالإضافة إلى أنه يعمل على حماية الجهاز المناعي من السرطان 
  • لا يوجد له أي آثار جانبية 

طريقة استخدام الحبهان  

  • قم باستخراج البذور الموجودة بداخل حب الهال 
  • ثم انقع هذه البذور لمدة يوم كامل أو طوال الليل في كوب من الماء 
  • تناول منقوع حب الهال على الريق قبل تناول وجبة الإفطار 
  • للحصول على أفضل نتائج يتم تناول المشروب من مرة إلى 3 مرات يومياً لمدة ثلاثة شهور بجانب اتباع نظام غذائي 

 

2- الحلبة  

  • تعتبر الحلبة أحد أفضل أعشاب التخسيس من العطار حيث تعمل على زيادة الإحساس بالشبع والإمتلاء وسد الشهية، وبالتالي تعمل على  فقدان الوزن الزائد 
  • الحلبة تحتوي على كمية كبيرة من الألياف لذا فهي تعمل على تقليل تناول كمية الطعام المعتاد عليها 

طريقة استخدام الحلبة للتخسيس  

يمكن تناول بذور الحلبة بعدة طرق بهدف فقدان الوزن من هذه الطرق ما يأتي 

  • نقع معلقه أو اثنين من بذور الحلبه في كوب من الماء ثم تركه 24 ساعة أو طوال الليل ثم تناوله في الصباح على الريق 
  •  يمكن أيضاً غلي مقدار معلقة أو اثنين من الحلبة في كوب ماء مغلي وتترك حتى تبرد 
  • الطريقه الثالثة وهي تناول بذور الحلبة في صورة حبوب كما هي 
  • يفضل تناول مشروب الحلبة قبل وجبة الإفطار أي على معدة فارغة ويمكن تناول مرتين في اليوم 

3- القرفة  

  • القرفة من أشهر أعشاب التخسيس التي تعمل على كبح الشهية وتعزز من عملية التمثيل الغذائي. 

طريقة الاستخدام  

  • قم بغلي كوب من الماء مضاف إليه نصف معلقة صغيرة من بودرة القرفة ثم نضع المشروب على نار هادئة لمدة 5 دقائق 
  • ثم يتم رفعه من عالنار وترك مشروب القرفة حتى يبرد ثم تناوله 

 

شاي اخضر للتخسيس  

  • الشاي الأخضر يعد من أفضل وأشهر أعشاب التخسيس التي يقوم الأفراد بالحصول عليها من قبل العطار، وذلك لما له يتميز به من فوائد صحية عديدة بجانب استخدامه من أجل فقدان الوزن. 
  • يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين ومضادات الأكسدة التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن وسد الشهية، مما يساعد على تقليل نسبه الدهون المخزنة في الجسم 

طريقة تناول الشاي الأخضر للتخسيس  

  • يكون مشروب الشاي الأخضر على هيئة أكياس مغلفة تستخدم مره واحدة فقط، كما يمكن الحصول على الشاي الاخضر بالجرام من العطار 
  • يتم وضع كيس من الشاي الأخضر في كوب به ماء مغلي ثم يتم تركه حتى يبرد 
  • يمكن تكرار تناول المشروب من 2 إلى 3 مرات بشكل يومي للحصول على النتائج المرجوة 

أعشاب التخسيس من العطار  (مشروبات طبيعية للتخسيس) 

 مشروب الزنجبيل 

  • يعد الزنجبيل من الأعشاب المعروفة بمدى قدرتها على التخلص من دهون الجسم وبالأخص حرق دهون البطن. 
  • كما أنها تعمل على خفض معدل الإصابة بالأمراض المصاحبة للسمنة مثل أمراض القلب. 
  • يقلل تناول مشروب الزنجبيل من الشعور الدائم بالجوع والرغبة في تناول المزيد من السكريات والنشويات وذلك لأنه يعمل تحسين مستوى السكر بالدم. 
  • يعمل أيضاً على زيادة  التمثيل الغذائي 

كيفية استخدام الزنجبيل للتخسيس  

  • يمكن استخدام الزنجبيل في صور شاي وذلك بوضع ملعقة من الزنجبيل البودرة إلى كوب ماؤ مغلي 
  • يمكن إضافة عصرة الليمون إلى شاي الزنجبيل ومعلقة عسل نحل صغيرة ثم تركه ليبرد ثم تناوله 
  • أيضاً ينصح بإضافة بعض قطرات خل التفاح إلى مشروب الزنجبيل بعد أن يبرد تماماً، إذ يقلل الماء المغلي خواص خل التفاح، كما يمكن إضافة معلقة من العسل لتغيير مذاق المشروب 

 

  

 

 

  

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!